Psychologia
Jak dbać o Wewnętrzne Dziecko, walczyć z Wewnętrznym Krytykiem i zwalczać nieadaptacyjne tryby rodzicielskie. Porady i własne przemyślenia wyniesione z terapii i autoterapii.
-
Szczerość – czym jest i czy warto być szczerym „do bólu”?
Szczerość w naszej kulturze uważana jest za cnotę. Wiążemy ją z prawdomównością, choć nie są to synonimy. Szczerość jest pojęciem znacznie szerszym i często mylonym z arogancją i chamstwem.
-
Czym jest pigging i dlaczego jest popularny na Tinderze?
Pigging to określenie manipulacyjnej gry, podczas której mężczyzna podrywa mało atrakcyjną kobietę w celu podniesienia swojego ego w oczach kumpli. Nazwa pochodzi od angielskiego słowa pig, czyli świnia, które jest chamskim określeniem na kobiety plus size.
-
W przeżywaniu bólu nie ma drogi na skróty
Ból psychiczny odczuwamy z różnych powodów. Rozstanie. Śmierć bliskiej osoby. Utrata marzeń. Jest nieodłącznym elementem straty, a co za tym idzie – przeżywania żałoby. To coś, z czym nie chcemy się zazwyczaj mierzyć lub próbujemy znaleźć magiczny sposób, dzięki któremu będzie boleć mniej. Niestety, to niemożliwe. Jak zatem przeżyć ból?
-
Uległość – dlaczego jest szkodliwa i skąd się bierze?
„Bądź mił_, grzeczn_ i posłuszn_” – wielu z nas słyszało takie przykazy w dzieciństwie lub nawet stosuje je wobec własnego potomstwa. Czy jednak jest to dobre? Niekoniecznie, ponieważ może prowadzić do nadmiernej uległości. I choć dla rodziców uległe dziecko jest „łatwiejsze”, to później, już jako osoba dorosła, nie będzie miało w życiu lekko.
-
Przemoc słowna to nie tylko krzyk
Agresja słowna często kojarzy nam się z krzykiem i wyzwiskami. Co ciekawe – często atakujący mówi spokojnym, wręcz miłym tonem rzeczy, które sprawiają, że w środku nas skręca. Zresztą, jedną z technik manipulacyjnych stosowanych przez agresorów jest publiczne doprowadzenie do krzyku swojej ofiary przy równoczesnym zachowaniu stoickiego spokoju. W ten sposób łatwo jest przekierować uwagę i odwrócić role w konflikcie. Jak zatem faktycznie wygląda przemoc słowna?
-
Trigger emocjonalny – czym jest i jak na niego reagować?
Trigger emocjonalny to nic innego jak czynnik, który wyzwala w nas bardzo silne emocje, często pozornie nieadekwatne do sytuacji. Triggerem może być zachowanie lub wygląd danej osoby, jak również jakaś sytuacja.
-
Załamanie nerwowe – jak się objawia i jak z niego wyjść?
Załamanie nerwowe to inaczej kryzys psychiczny, który jest silną reakcją na daną sytuację lub długotrwały stres. Często jest mylone z depresją, choć, w przeciwieństwie do niej, załamanie nerwowe trwa krócej i jest intensywniejsze (również w skutkach).
-
Brak szacunku zaczyna się od nas samych
Chcemy być szanowani i brani „serio”. Nie lubimy być traktowani jak dzieci i irytujemy się, kiedy ktoś do nas podchodzi w taki właśnie sposób. Takie podejście do nas samych nie bierze się z powietrza, tylko często sami na to pozwalamy.
-
Dzień Dziecka – także tego Wewnętrznego
Nie tylko dzieci mogą świętować 1 czerwca – również każdy z nas, dorosłych, może a nawet powinien celebrować ten dzień. Dlaczego? Ponieważ każdy z nas nosi w sobie Dziecko Wewnętrzne – małą, kreatywną istotę, która, odpowiednio zaopiekowana i zadbana przez nas samych, jest źródłem naszego potencjału i siły.
-
Jak osoba zaburzona niszczy swoich bliskich
Osoba zaburzona niszczy osoby w swoim otoczeniu – niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z narcyzem, psychopatą czy człowiekiem uzależnionym, zawsze wygląda to tak samo.
