-
Samoakceptacja, czyli trudna sztuka lubienia siebie (ćwiczenia na samoakceptację)
Samoakceptacja – dumnie brzmiące słowo, które jest popularne szczególnie wśród coachów. Jest z nim tylko pewien problem – tak jak z asertywnością, rzadko dostajemy wskazówki wprost mówiące o tym, co się składa na tę samoakceptację oraz jak o nią zadbać.
-
Jak pomagać innym z dbałością o siebie?
Pomaganie innym jest uznawane za dobry uczynek. I jest nim, o ile robimy to z zachowaniem podstawowych zasad bezpieczeństwa, wśród których zalicza się fakt, iż pomagając innym nie można zapominać o sobie. Pomaganie komuś swoim kosztem nie jest pomocą, lecz objawem świadczącym o nieprzepracowanym syndromie Wybawcy, który tak naprawdę nie ma przysłużyć się innym, lecz naszemu ego.
-
Drobne przypomnienie: Nic nie musimy, wszystko możemy
Ważne, aby robić to zgodnie z sobą oraz żeby brać odpowiedzialność za swoje decyzje i czyny. Otrzymując wolność decydowania o sobie jako dorosły człowiek, mamy również w rękach wielką odpowiedzialność. Tylko do nas należy decyzja co z tą wolnością i odpowiedzialnością zrobimy. Pamiętajcie, że sami jesteście reżyserami swojego życia. Nic nie musicie robić na siłę. Wbrew sobie. Tylko dlatego, że ktoś Was czegoś tak nauczył lub mieliście wpajane, że „tak trzeba”, „tak wypada”, jeśli kłóci się to z Waszym obecnym światopoglądem lub czujecie, że to nie jest dla Was dobre.