-
Samotność a bycie samemu – czym się od siebie różnią i czy zawsze występują razem?
Samotność i bycie samemu nie są ze sobą tożsame. Mogą ze sobą współistnieć, ale nie muszą. Pierwsze opisuje nasze subiektywne odczucie, drugie – stan faktyczny. I choć w języku potocznym spotyka się traktowanie tych pojęć jako synonimów, tak naprawdę warto znać różnice i sytuacje, w których tak naprawdę te dwa pojęcia nie muszą mieć żadnych korelacji.
-
Wyrażanie emocji – tylko Ty decydujesz jak to robisz
„Uspokój się”, „Jesteś zbyt emocjonaln*”, „Nie płacz”, „Idź do psychiatry, bo to nienormalne, żeby krzyczeć/płakać” – niestety takie hasła p0jawiają się częściej niż powinny. Ludzie dają sobie niezwykłe prawo do zarządzania naszymi emocjami, choć prawda jest taka, że nikt nie ma prawa zakazać nam czuć. I tak pora odkryć prawdę, kto tutaj tak właściwie nie radzi sobie z naszymi emocjami?
-
W przeżywaniu bólu nie ma drogi na skróty
Ból psychiczny odczuwamy z różnych powodów. Rozstanie. Śmierć bliskiej osoby. Utrata marzeń. Jest nieodłącznym elementem straty, a co za tym idzie – przeżywania żałoby. To coś, z czym nie chcemy się zazwyczaj mierzyć lub próbujemy znaleźć magiczny sposób, dzięki któremu będzie boleć mniej. Niestety, to niemożliwe. Jak zatem przeżyć ból?
-
Emocje a odczucia – czym się od siebie różnią?
Złość, żal, gniew, radość – emocje potrafią mieć wiele odcieni. Ważnym krokiem w samorozwoju jest świadome dawanie przestrzeni do ich wybrzmienia. Następnymi krokami jest jednak nauczenie się ich regulowania oraz pobierania z nich cennych informacji. Dzięki temu przestajemy je przelewać na innych, a zaczynamy wykorzystywać dla siebie.
Ewka Hansen – pisarka, redaktorka i feministka. Autorka "Klubowych dziewczyn" i bloga o psychologii Tojestgranda
